hits

happyfittoiniverden

Nr det stormer til !! Angst og depresjon fr ikke ha kontrollen mer ..

  • Publisert: 28.01.2017, 17:00
  • Kategori: Angst
  • Hei p dere alle sammen :) 

     

    Jeg har slitt noen mndr n med depresjon .. jeg delte et innlegg her p bloggen om ssen jeg flte det og ting jeg skulle nske . det rare er at jeg fikk gode meldinger fra mennesker som ikke kjenner meg godt eller ikke kjenner meg i det heletatt . Hva sier det egentlig ?  hele livet har jeg slitt litt med finne min plass i samfunnet fler jeg .. jeg har slitt med min angst , noe ikke mange forstr .. mistet venner pga nettopp dette.. at de ikke ville forst meg eller prve  .. det er vondt , men man kommer seg videre ! Bedre med f gode enn mange drlige .. jeg er utrolig glad i trening og helse , dette opptar min hverdag veldig mye .. og det er ikke lett finne venninner i samme alders gruppe som det jeg n som er opptatt av det samme.. og man kan fort fle seg litt mer ensom.  Men den siste tiden har det bare vrt tungt med alt i livet mitt.. jeg gikk rett og slett p veggen .. alt ble trist og grtt.. jeg har ikke nsket trene , spise sunt .. ingenting.. mistet helt gnisten til noe ! Dette er noe som kan skje oss alle en gang eller kanskje flere ganger i livet .. men fy flate det er hardt som fader ! Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle bli nedstemt.. det har gtt over tid, har jo merket det snn smtt lenge at jeg har blitt litt mer negativ og er ikke den jeg egentlig er.. det har vrt rart , men har bare tenkt at neida jeg er nok bare sliten.. men det ble bare vrre og vrre . Da jeg begynte miste lysten for trene s lyste den rde varsel lampa mi , og jeg inns at dette er i ferd med bli noe mer enn sliten ..  jeg skal ikke skrive om depresjonen min i dette innlegget ,den har jeg skrevet om i et tidligere innlegg for dere som vil lese.  Dette innlegget her handler om en slags penbaring jeg bare plutselig fikk p jobb.. jeg var p jobb.. det var hektisk og mye gjre.. jeg flte mer og mer p at ... hallo TOINI .. du gjr en forskjell i verden med jobben du gjr.. tenk p alt det gode du gjr og alt det gode du har i livet ditt ?? En kjekk god mann, en herlig hund, fast jobb, eier egen leilighet , er tante til en haug med sm troll som er herlige , du er en kriger .. du fikser jobbe mens du sliter med dine private ting.. du kjemper deg gjennom hver eneste dag og nekter gi opp ... jeg bare fikk en lyspre over hodet i dag , det er jeg sikker p .. det hjelper ikke hva andre sier til deg hele veien om du ikke ser det selv.. og det er sant.. i dag s jeg det selv, for frste gang.. Are kjresten min har sagt dette til meg lenge.. tenk p alt det du fikser i hverdagen med dine problemer.. du str p osv.. du br vre stolt.. men neiiida.. jeg har ikke sett det slik , jeg har ikke sett det . Men n ser jeg det mer og mer.. og jeg skjnner .. jeg skal f tilbake meg selv.. endelig ! Om man tenker den tanken at jeg er deprimert , jeg er trist , jeg er sliten .. s blir man det .. og der jeg har vrt siste mndne s har det vrt slik .. jeg har tenkt meg selv enda mer deprimert .. det hres rart ut , men slik er det .. DU m ta deg selv i nakken og ville forandre ting.. det tar tid, og de som har slitt i revis vil bruke tid.. men du m ville, du m ha troa :)  Det er det jeg plutselig fikk i dag p jobb.. alle de ordene andre har sagt til meg og hva jeg faktisk gjr i en travel hverdag med en vanskelig psykisk lidelse.. jeg har ikke gitt meg , jeg har sttt i det med Bicepsen rett i vret .. og det er det du m tenke :) Tenk p det du fikser og kom deg opp av denne mrke grotta du har vrt s lenge.. p tide se sola og livet :) 

    Jeg skal gi mer FAEN .. rett og slett .. ikke bruke energi p de som ikke bruker noe p meg .. ikke forvente at folk skal stille opp slik jeg ville gjort for de.. bare rett og slett gjre de tingene som gjr meg selv glad ! Jeg merker jeg har brent meg selv ut med tenke s mye p skuffelser og det jeg ikke har ftt til ,.at eg har glemte tenke p alt jeg faktisk str i .. jeg lever , jeg er frisk .. og jeg har alt dette som jeg skrev lenger opp her... det er jo det gode man skal omfavne og dette vet jeg jo .. men slik dagene mine har vrt siste tiden s har alt vrt trist , alt fokus har vrt p det triste .. men n er det faktisk NOK !!Jeg sier det jo ofte .. at DU er din egen lykke.. du har makten over din lykke .. ja fader.. jeg har det !! s n er det s nok , jeg skal bruke min glede og energi p de som gjr meg godt .. de som gleder meg i hverdagen , de som tar seg tid til bry seg om meg . 

     

    Om litt hper jeg at jeg skal begynne i terapi slik at jeg fr bukt med angsten min , jeg vet det ikke er gjort p en dag .. men jeg har troa p at den skal bli bedre.. om den ikke blir borte s skal den blir bedre !! jeg skal ikke la noen som helst andre enn MEG ha makten over mitt liv heretter.. jeg vil ha det bra og jeg skal f det bra ! jeg bare skribler ned alt jeg sitter her  tenker .. det fosser p med tanker ... hrer det koker p kjkkenet i alle kjeler og panner.. men jeg klarer ikke stoppe skrive.. jeg har s mye jeg m f ut ! Det er helt herlig da man fr en slik dag at alt bare lsner og alle de svarte skyene som har mrklagt mine vanligvis glade tanker er p vei vekk.. at sola er p vei inn i livet mitt igjen :)  jeg er s glad.. og jeg tenker.. dette her var en lrdom fra livet .. en lrdom at jeg skal sette enda mer pris p de gode tingene, ikke la de sm negative hendelsene mine delegge for de gode .. dette lrte meg kjempe selv om alt er mrkt !! alt i livet lrer oss noe .. det er det vi m tenke.. IKKE SI "WHY ME"? MEN SI "TRY ME" TIL LIVET DA DET STORMER TIL ;)  

    Jeg nsker dere alle en herlig helg !! nyt den og tenk p alt det gode du har .. du lever , du kan smile, du kan gi en klem .. bare nyt at du er du !! 

    Nr det stormer til rundt deg , s kom deg opp p en hy fjelltopp st stolt ta imot !! kjemp og ikke gi deg .. for det er faktisk sant.. det som ikke dreper deg gjr deg sterkere !! 



     

     

    stor klem fra meg :) 

     

    flg meg gjerne p instagram HER :) 

     

    #motivere #angst #depresjon #helse #sykepleier #inspirere #blogg #blogger #blogginnlegg #tanker #sterk #kjempe #psykiskhelse #psykisk #helsefag #helsesster #sykepleier #styrke #hverdag 

  • Publisert: 28.01.2017, 17:00
  • Kategori: Angst
  • 10 kommentarer
  • Ble rrt da jeg leste dette <3 Dette er den strste grunnen til at jeg skriver blogg <3

  • Publisert: 19.01.2017, 13:55
  • Kategori: Angst
  • Hei p dere kjre lesere :) 

    Jeg har jo skrevet i mine blogginnlegg at jeg deler fordi jeg nsker motivere alle der ute og inspirere .. for at de som fler seg alene om noe de sliter med ikke skal fle seg alene..  At jeg er der med dere , jeg kjemper en daglig kamp .. men det er krigeren i meg som skal vinne og vinner :)  det er ikke lett skulle sette ord p sine tanker og flelser alltid , og da man mter noen som plutselig klarer sette ord p tingene og man fr muligheten til fle seg forsttt s blir alt s mye bedre med engang .  Jeg har lenge flt litt at min plass her p jorden er inspirere noen der ute til ikke gi opp .. at de m finne krigeren inni seg og kjempe p .. jeg vet alt om hvor tft det er , for jeg har en kamp i hver eneste dag . Heldigvis har jeg mer gode dager enn drlige.. og vi mennesker er jo slik at vi ofte henger oss opp i de drlige s de delegger de gode.. men jeg har lrt snu det .. leve p de gode at da de drlige kommer s kicker du dritten ut av de drlige.. SMIL  og vis fingeren til de drlige dagene !   slite med psykisk sykdom er en belastning, for det synes ikke p oss at ting er vanskelig.. og dette kan vre veldig vanskelig for folk flest skjnne dersom de ikke selv sliter med noe. Men i den verden vi lever i n s blir det mer og mer egoisme synes jeg , noe som bekymrer meg veldig ..  Vr den som gir en klem uten grunn, den som sier et fint ord fordi du tenker det .. smil til alle rundt deg .. spre glede og godhet !!  Det koster ingenting.. og det som er gratis her i livet er jo det som vi br dele mest av  .. som smile, le , klemme, kysse, si fine ting, ta hensyn, vise forstelse.. alt er GRATIS !! vis det hver eneste dag .. ikke vr redd for si det du fler og tenker  <3  Ikke tro negativt om noen bare fordi de ikke er som alle andre eller hvorfor han/ hun gjorde snn og snn.. snakk med hverandre istede for om hverandre :) 

     

    Dette innlegget ble inspirert av ei som sendte meg en mail i dag !! jeg satt med trer i ynene og gsehud til de grader mens jeg leeste den fantastiske mailen hun hadde skrevet til meg .. Det er pga DETTE jeg deler livet mitt med verden .. for at jeg kan treffe noen der ute som ser et lys i tunnelen.. noen som ser inspirasjon i meg og kriger p med alt de har !!  Jeg er s takknemlig for at du sendte meg denne mailen , jeg setter s stor pris p at du viste meg denne tilliten til nske hjelp fra meg og at du ser p meg som din energikilde i hverdagen <3  jeg vet at du er tff, du er tff fordi du skrev dette til meg og at du n vil forandre p ting i livet ditt.. at du er klar for kjempe deg oppover ... og jeg ser p det som en re kunne f hjelpe deg p veien !! 

    Av hensyn til denne fantastiske jenta som skrev til meg , legger jeg kun ut mailen uten navn ol .  Deler av mailen er blitt fjernet n pga hun som skrev ikke ville ting skal bli tatt feil og verden er ikke stor. 

    MAILEN 

    Kjre re dame

    Tja, i en alder av 34 r (ikkje at det er s mykje da men...)s tenker man kanskje at ein har mtt en del mennesker ein kan relatere seg til, som forstr ting ein ikkje forstr sjlv osv. Men s dukker det plutselig opp nokon som skriv og gjr akkurat det du tenkte sjlv men ikkje visste korleis man skulle f det ut. DU er blitt ein snn person for meg. Dumpa i deg p insta for lenge siden fordi du ogs hadde BC trur eg, men du fanga meg og der blei eg scrollende nedover. Eg har aldri lest blogger, men no har eg jaggu lest 6 av dine innlegg (med mitt ADHD hode s er det jaggu enormt bra skal eg seie!)
    Du er blitt en motivator og energikilde for meg no som livet har vrt p sitt verste fysisk og psykisk! Eg trudde ei stund eg satt leste min egen blogg, blei nesten litt skremt her ei stund :)

    MEN; hr her, du skriv om det f veileding fr deg. Kanskje det tenkjer eg da.. Kva kan vre betre enn f veiledning ifra ei som nesten er som meg sjlv (du veit ikkje det da, men vi er det :) .) MEN Eg kjem alltid 80% i ml med trening men ALDRI 100%, og maten er no min verste fiende og beste venn, rart man blir litt forvirra her...?


    La ut eit bilde p insta no idag, med bakgrunn i at blant anna du er superenergi givende og gir meg masse inspirasjon, s eg tenke at no er det pokker meg nok! Dette skal eg da klare!

    S...no 7 timer senere s sitt eg p helsesportssenter og er klar for kicke ass!!

    Seh..ka du tru?

    Klem :))

    Sendt fra min iPhone

     

    Tusen takk for at du sendte meg denne mailen og at du finner styrke i det jeg deler !! Det betyr s mye for meg og dette motiverer meg til aldri gi opp dele det jeg erfarer :) 



    Stor klem fra meg 

     

    Dere finner meg p instagram  HER  :) 

     

    #trene #motivasjon #inspirere #inspirasjon #depresjon #angst #psykisk #helse #omtanke #styrke #kjempe #psykiskhelse #helseteam #blogg #blogger #blogginnlegg #empati #omsorg #ettertanke #lykke #sterk #instagram 

     

     

     

  • Publisert: 19.01.2017, 13:55
  • Kategori: Angst
  • 2 kommentarer
  • Spis mat og riktig mat .. da vil du se kroppen din spille p lag :)

  • Publisert: 14.01.2017, 17:22
  • Kategori: Trening
  • Hei kjre dere :) 

     

    Trening er noe jeg alltid har drevet med p en eller annen mte, det finnes ingen bedre flelse enn den du fr etter trening !! det er s mye press og hysteri rundt trening om dagen ..Og jeg m si jeg liker selvsagt at folk begynner trene , men liker ikke den utviklingen at man skal se slik og slik ut..  jeg trener fordi jeg fler meg bra da jeg trener , jeg liker utfordre kroppen min , se forandringene og kjenne det sviiii i musklene !! Jeg liker dette ordtaket "WORKOUT COS YOU LOVE YOUR BODY NOT COS YOU HATE IT "  og det er jeg s enig i !! man skal elske kroppen sin , og da mener jeg elske den nok til mosjonere den s den holder seg frisk og rask !! men ikke bli syk og delagt pga man skal ha s og s lite fett % p kroppen . Jeg beundrer de som driver aktivt med bikini fitness ol selvsagt.. fordi de gr p strenge dietter ofte og det er disiplin . Men ikke sammenligne deg med de som stiller i konkurranser.. for de ser ikke slik ut off season .. mange er flink viser kroppene sine utenfor sesongen og vi kan alle se at mange ser ut som oss andre som trener , som ikke gr p diett ..  det er s viktig like seg selv og den man er ..  Men det er viktig trene for bevare helsen din , f vekk det farlige fettet om man har det ..  Jeg har hatt en hel mnd der jeg har trent lite .. mye mindre enn jeg har pleid.. mye pga mine psykiske utfordringer siste tiden , som jeg har skrevet om tidligere p bloggen . Men jeg tror jeg er p vei oppover n og har ftt tilbake motivasjonen min igjen og det er s herlig !! Vi sliter alle med motivasjon fra en tid til annen .. det er naturlig , men ikke gi opp .. finn mter som gir deg den tilbake .. om du finner et forbilde , eller om noen du kjenner drar deg med p trening .. pusher deg og motiverer deg .. vr flink motivere deg selv ogs ved ha en positiv tankegang !!  Kosten spiller stor rolle i alt .. spiser du for lite s blir du sliten og motivasjonen kan synke myyye.. men spis ren mat men nok slik at kroppen din kan bygge seg opp etter ktene !! Gi den nok nring til bli sterk !!  Feks p vinteren s spiser jeg enda mer .. og legger p meg fett .. jeg trives med vre sterk , og skal man bli sterk m man spise .. jeg  holder meg slank selv om jeg spiser mye mat .. det ser dere fra treningsbilde i dag under her :) 

    Tightsen heter MIA og er fra fantastiske We are fit og dere fr 20 % rabatt hos Bodyshapes.no Om dere bruker koden : Toini :) 


    Nr man skal trene mye , spes da det kommer til styrke er det s viktig med nring ! at du spiser nok mat gjennom dagen fr og etter trening slik at du alltid har energi ! jeg ser altfor mange som sulter seg og trener som en gal .. dette vil ikke fungere over tid.. dere vil delegge kroppen deres og f igjen for det da dere blir gamle . Spis nok mat og riktig mat !! og spis MAT !!  jeg fr ikke sagt det nok .. jeg fr ofte hre.. " H.. skal du spise igjen ?? "  eller "Spiser du alt det der ? " men ja.. jeg gjr det og det er det som er med p holde forbrenningen min igang.  Det som skjer med kroppen din da du sulter den er for det frste du sliter den ut med all treningen , den fr aldri hentet seg inn pga for lite inntak av nring , du bryter deg selv ned, kroppen vres er fantastisk og den husker .. s den vet at jeg fr lite mat , s da sparer jeg p det lille jeg fr inkl fett som du har igjen p kroppen .. den senker forbrenningen pga den gr inn i en spare bluss for ha reserver til alvorligere tilstander.. nr den ikke har mer igjen vil den bryte ned muskler og alt.. noen kan ende opp med anoreksi ..  S jeg ber dere alle om vre flinke til spise mat , for spiser du riktig og nok s vil du f de resultatene du nsker ! det lover jeg dere alle !! Jeg har levd n i 35 r snart .. og kan myyye om kroppen og ssen den er laget , jeg har testet mye p egen kropp og erfart mye som gjr at jeg kan fortelle mye om ssen vi fungerer i forskjellige tilstander.  

     

    Det jeg vil frem til er at vi alle m ta ansvar for kroppen vres , vi skal ha den leeenge og du vil vel vre frisk ? ja det vil vi alle.. s sett dere ned og ta tak i livet deres .. f hjelp til sette opp kostplan med riktig mat osv..  ta gjerne kontakt med meg p mail  : Happyfittoini@gmail.com  om du nsker veiledning fra meg :)  

     

    Liten speil selfie fra meg og min kjre :)  hi hi 



     

    nsker dere alle en energisk og flott lrdags kveld :) kos dere !! og husk dere m nyte livet ogs med god mat og godis.. Men alt med mte  ;) 

    Flg meg gjerne p instagram HER  :) 

     

    #trene #motivasjon #kost #kosthold #muskler #kjrester #styrke #sterk #lftetungt #treningsblogg #blogger #blogginnlegg #fitness #fitnessblogg #gymwear #sterkejenter #inspirasjon #helse #aktiv #hobby 

  • Publisert: 14.01.2017, 17:22
  • Kategori: Trening
  • 4 kommentarer
  • Ensomhet .. husk ta vare p hverandre <3

  • Publisert: 10.01.2017, 12:36
  • Kategori: Angst
  • God dag kjre lesere :) 

     

    Jeg vil skrive litt om et savn jeg ofte fr i vanskelige tider .. 

    Mange ganger misunner jeg de som har tett godt venninne bnd , som har ei venninne som de alltid er med..  slik jeg nsket meg da jeg var liten , en venninne som var som meg  og sammen var vi ett :)  Som jeg har skrevet i tidligere innlegg s var jeg utsttt  som liten da jeg kom som ny innflytter , jeg ble ikke tatt imot og ble ikke inkludert . jeg har hele livet p en mte fortrengt dette , men tankene rundt det kommer innimellom   Spes da jeg har det litt tungt i hverdagen .. det er da jeg savner ha ei venninne som kan ta meg med vekk fra alt , ei venninne som kommer sier nei Toini n skal vi ut kjre en tur eller bare kommer sier jeg skal bli med deg g tur i dag ..  noen som passer p meg ... men slik dagens samfunn er s har vi alle nok med oss selv, det er s mye mange sliter med at jeg forstr at de fleste har nok med seg selv og sitt.. jeg bare vil sitte her vre rlig om det at jeg ofte fler meg ensom . Jeg har masse glede i Calix og han er alt for meg .. Hadde ikke kommet meg ut uten han , det skal vre sikkert :) hadde jeg ikke hatt han s hadde jeg virkelig vrt ensom .. men takket vre han s gr dagene unna . Det komme hjem til en hoppende glad bamse er det beste som finnes, en som ligger sover sammen med meg , en som vil ha nrhet og gir meg masse kjrlighet , en som drar meg med p tur :) jeg er ogs kjempe takknemlig for min kjreste , men han bor dessverre altfor langt unna, og det er vondt det ogs til tider .. men da vi er sammen har vi det kjempe fint :)  Men p et tidspunkt savner man den venninnen som man hele livet har nsket seg .. som man har felles interesser med som ogs liker trene , g turer , vre veldig rar sammen med ... jeg er ikke den som skriker ut at jeg har det tungt, jeg trenger selskap .. men hadde man hatt den nre venninnen hadde den personen merket dette uten at man sier noe.. det er ikke alltid lett be om hjelp , jeg har siste rene blitt flinkere til be om hjelp og sprre.. men tror frykten for bli avvist er s stor at jeg mange ganger velger ikke sprre noen som helst . Selv om jeg har noen gode venninner og vet de ikke avviser uten grunn evt.. s er det vel noe vi alle er redd for tror jeg ..  jeg vet alle har nok med familie , jobb osv osv.. da vil man p en mte ikke trenge seg p heller..  Jeg sier til de rundt meg at er det ille og dere trenger meg til noe.. hva som helst .. vr s snill si ifra , men jeg ser jo selv at det er ikke s lett alltid si ifra..  men jeg sender alltid meld til mine kjre for si dette ofte.. at de M bruke meg om de trenger meg til noe som helst .. jeg vil vre der for mine knupper.. det vil jeg alltid !! men pga min angst osv s trr ikke jeg alltid bare troppe opp p trappen deres , det er den frykten for bli avvist som stopper meg , pga jeg ofte ble avvist som liten . Dette er noe jeg skal i lang terapi for n , og jeg gleder meg faktisk .. endelig har jeg blitt hrt etter s mange r hvor jeg har prvd f skikkelig hjelp . Endelig kanskje jeg kan vre bare TOINI , toini uten redd for ditt og datt !! 

    Det er rart dette med tankene vres , for vi kan tenke p oss mye smerte som egentlig ikke hadde trengt vre der !  Jeg skriver om dette fordi det er tankene mine.. jeg tenker at jeg er til bry om jeg spr. Jeg er alltid pen om at n er det en tff tid, man hper jo da at noen bryr seg litt ekstra .. Vi trenger alle den lille ekstra omsorgen selv om man kanskje ikke sier det !  men i den travle hverdagen er det ikke alltid man har tid til det .. jeg er glad jeg har de jeg har i livet mitt .. men da man bor alene s blir man ofte ensom og tenker ofte mye.. litt for mye til tider . 

    Synes verden utvikler seg til noe forferdelig. Jeg skulle p en mte nske jeg levde i gamle dager da familier bodde sammen og man lrte ta vare p hverandre .. at man stelte med sine kjre og man hadde hverandre i tykt og tynt. Selv om det var harde tider den tiden og det var tft s tror jeg man satte mer pris p ting enn mange gjr n til dags.. ting har blitt litt bruk og kast ! jeg hres sikkert kjempe gammel dags ut , men hva med sette mer pris p de man har i livet ved ta seg mer tid til hverandre ..?? inkludert meg selv .. jeg kan rlig si at jeg har som regel tid , men mange ganger trr jeg ikke pga angsten min .. jeg trr ikke f besk og kan velge si jeg ikke har tid.. men noen dager har jeg faktisk ikke tid ogs selvsagt.. men de jeg kjenner godt de vet dette , jeg forteller det som regel som det er til de jeg er trygge p og det er da mye lettere for de ogs skjnne :)  I mitt tilfelle som har en jobb hvor man bruker seg konstant psykisk og det er snakk hele dagen osv.. og mange mennesker rundt en s er man litt menneske lei da man kommer hjem . Enkelte dager er det godt bare vre hjemme alene og g turer med Calix. Dette gjelder nok de fleste .. innimellom trenger vi litt fred og ro fra alt og alle !! Og  det er viktig ta seg denne tiden ..

    Jeg vil med dette innlegget bare minne oss alle p inkludert meg selv ta vare p hverandre mens vi kan :) mens vi har hverandre .. for man vet aldri hva morgen dagen bringer  ! 



    nsker dere alle en flott dag og vi sender ut et smil :) 

     

    klem fra meg :) 

     

    #tanker #depresjon #angst #helse #helsesster #sykepleier #blogginnlegg #blogger #blogg #psykisk #psykiskhelse #psykiatri #omtanke #sammen #empati #flelser #styrke #dele #tavarep #godhet #samhold #sttte #hverdag 

  • Publisert: 10.01.2017, 12:36
  • Kategori: Angst
  • 2 kommentarer
  • Visste ikke at jeg var deprimert fr alt ble et tiltak ...

  • Publisert: 08.01.2017, 19:59
  • Kategori: Angst
  • God kveld kjre dere :) 

     

    Jeg vil dele dette med dere da dette er noe mange sliter med  !!  Ordet depresjon er et ord som har vrt helt fjernt for meg i alle r.. alltid vrt glad og hatt masse energi dele til de rundt meg og blitt sett p som Duracell Toini .. .  Men siste ret s har jeg merket en slags nedstemthet som har kommet snikende p meg .. det begynte med at jeg klarte ikke helt finne glede i noe lenger , jeg kunne vre glad og le .. men den gode flelsen bare forsvant raskt etterp  . Jeg flte jeg begynte isolere meg mer.. nsket ikke omgang med mennesker.. samtidig som jeg nsket s mye ha noen rundt meg s nsket jeg ikke det .. jeg begynte fle meg "lat "  .. ja tenk det !! det ordet har aldri sttt i mitt ordforrd fr , pga jeg har alltid hatt energi til tusen , alltid vrt aktiv..  men ja jeg begynte kjenne at alt var et ork, til og med trening var et ork . Det komme seg p trening var det vrste , da jeg frst var der s gikk det kjempe bra og jeg levde p rusen etterp . Men s bare poff.. ble den borte ..  da man er deprimert er man ikke lat , men mange kan si det om mennesker som sliter med dette ... ( pga de ikke vet , husk vit fr du tror noe som helst ) men jeg ser n fra egen erfaring at man blir helt tiltaksls, alt er trist og tungt , ja man virker "lat" for de rundt oss. N  har ikke noen merket det p meg pga jeg har ikke gtt snn her s lenge , men jeg har sett og merket det . s  begynte jeg tenke hva er det som skjer med meg ? Dette er ikke meg , dette skal ikke bli meg .. jeg leste meg opp p depresjon da det var  det jeg mistenkte at det var .. depresjon er jo noe som kan komme sammen med angst . men som sagt har det aldri vrt et tema.  Jeg har tenkt at "jaja.. jeg er nok sliten bare" , det gr over.. men s har dette tatt over hverdagen min. Det har tatt vekk alt jeg gledet meg over fr, alt er blitt et ork.. jeg vil ikke skifte klr, vil ikke jobbe, vil ikke trene , vil ikke dusje, vil ikke rydde..  men jeg gjr det fordi jeg vet jeg m . Men innerst inne vil jeg bare sove !! 

    Jeg har en krevende jobb , jeg jobber p skjermet enhet for mennesker med demens sykdom , det er hardt om dagen .. for vi er ikke nok ansatte p jobb til kunne bevare roen og tryggheten i avdelingen . Det merker man da p pasientene som ikke fr nok oppflgning , som resulterer i at de blir urolige , angstfylte  osv.. dette har en smitte effekt over p de andre pasientene .. til slutt er alle urolige og redde . Og man bruker s sinnsykt mye energi p roe de ned  igjen , trygge de igjen da de frst har blitt urolige. ..  dette hjelper ikke p meg slik mine dager er n , dette tapper meg rett og slett for energi .. kjenner jeg bruker opp all omsorgen jeg har p disse stakkars menneskene og har ikke noe igjen til meg selv.  Dette innlegget skal ikke handle om helse norge.. men jeg m si at det spare inn p ansatte osv gir ris til egen bak for folk kommer til bli utbrente og sykmeldte.   

    Er det en ting jeg alltid har sagt s er det at jeg skal ikke la noe / noen ta vekk smilet mitt.. da jeg kjenner det begynner skje s tar jeg tak .. jeg vil si til dere at jeg tar tak i min situasjon n , jeg skal f hjelp s jeg kan snakke om barndommen min , hendelser jeg har hatt gjennom livet som er med p skape denne indre uroen jeg har hatt i s lang tid . Jeg tillater ikke meg selv i skulle bruke mine beste r p vre deprimert og nedfor da det er smye vre glad for i livet !!  dette sier jeg til alle der ute som sliter med noe , jeg vet det er hardt .. jeg vet du vil bare gjemme deg under dyna og hpe det gr over .. men det gjr det ikke..  DU m ta tak i deg selv... kom deg opp skaff det hjelp !!  Det finnes hjelp som fungerer for deg , vi m bare ikke gi opp :) for livet er for kort til kaste bort p vre deppet eller full av angst ..  jeg har hele livet fikset meg selv, jeg kjenner n at jeg klarer ikke det lenger.. jeg m ha hjelp fra noen som kan veilede meg og hjelpe meg bli kvitt mine demoner fra fortiden som henger over meg pga jeg har bare lagt et lokk opp de.   jeg skriver det igjen at jeg er ikke ute etter sympati , jeg er ute etter dele  dette for vise at vi kan alle se lykkelige og flotte ut kan  slite med masse man ikke kan se !! det er derfor s viktig ikke dmme noen heller ..   Livet er ikke lett , noen seiler ganske greit igjennom det .. mens andre m kjempe ..  <3 Men jeg velger fortsatt tenke at livet gir nettopp deg den motgangen du fr pga DU er sterk nok til takle den !!  mange ganger jeg tenker n er det vel nok ... hvor mye er det livet mener jeg skal tle ?? jeg hper 2017 blir mitt lykke r, hvor ting blir bra .. hper det blir lykke r for alle som har slitt/ sliter med sitt !

     

    Men husk at du m ta tak , ikke la noen ta kontrollen over deg !! for du er s mye sterkere enn du tror !!  Jeg har mange ganger lyst til bare forfalle og gi opp, men s tenker jeg nei ikke fader .. jeg vil ha det bra , jeg vil smile og vre MEG !! :)  Jeg er fortsatt glad og gir av meg selv.. men dagene er tunge , men det skal bli bra :) det lover jeg !! 

    Om det er ting du synes er vondt si med ord, skriv det .. skriv et brev til kjresten din , moren din , tanta di om de ikke forstr deg .. skriv et brev om dine tanker og din dag .. hva som kan hjelpe deg i bekjempe det du mtte slite med !! det er ikke alltid lett sette ord p ting .. men mye lettere skrive de ned slik jeg gjr med bloggen min .  Hper  jeg nr inn til noen der ute , og at noen kan f tilbake krigeren  jeg vet dere alle har i dere ! 

     



    nsker dere alle en flott sndag og god uke som kommer :) 

     

    klem fra meg :) 



    Finnes ingen bedre flgesvenn enn Calix <3 han er hos meg dag og natt .. alltid like god og glad :) 

     

    Dere m ikke vre redd for dele mine innlegg , for det m dere gjerne gjre :) 

     

    HER  kan dere lese alt om min angst om dere har lyst :) Bla nedover :) 

     

     

    #depresjon #helse #angst #motivere #sykehus #sykepleier #sykehjem #helsefag #tanker #psykisk #psykiskhelse #psykiatri #omsorg #empati #tro #kjempe #sterk #angstfylt #sttte 

     

  • Publisert: 08.01.2017, 19:59
  • Kategori: Angst
  • 0 kommentarer